TERAPIA PSICOLÓGICA

Existen varias modalidades de tratamiento psicológico (individual, de pareja, de grupo, familiar) y diferentes escuelas o formas de entender el sufrimiento psicológico y la manera de abordarlos a nivel terapéutico. Las principales son la terapia cognitivo-conductual (basada en la forma de aprender nuevas formas de pensar, actuar y sentir), las psicoterapias psicoanalíticas y dinámicas (centradas en el estudio introspectivo de la persona), las terapias de tipo existencial-humanista (muy basadas en la relación terapeuta-paciente) y las terapias sistémicas (que consideran los problemas de una persona como la expresión de que algo no funciona bien en su sistema familiar o de pareja, lo que implica hacer cambios en este sistema ).

Si bien las diferentes escuelas de terapia psicológica pueden contribuir a mejorar la salud psicológica de las personas, la terapia cognitiva-conductal es la que cuenta con un aval científico más amplio en cuanto a su eficacia terapéutica se refiere. Teniendo en consideración este aspecto, veamos a continuación en qué puede consistir en líneas generales una terapia psicológica cognitivo-conductual.

Podemos diferenciar en ella cuatro fases:

1-Evaluación. Es un periodo que suele ocupar las primeras sesiones (habitualmente dos o tres) y en las que el profesional realiza una serie de preguntas al paciente para conocer las características de su problema, de él como persona y de su entorno. Se trata en definitiva de recoger lo que a menudo se llama historia clínica y anamnesis. A veces, el psicólogo procederá a la administración de tests psicológicos para ampliar y profundizar la información sobre el paciente.

2-Diagnóstico e hipótesis explicativa. Una vez recogida y analizada toda la información por parte del profesional, dedicará una sesión a explicar al paciente: a) qué es lo que le pasa (diagnóstico); b) qué factores causantes significativos hemos identificado hasta el momento que contribuyeron en el pasado y que contribuyen actualmente a la existencia del problema (causas); c) cómo estos factores interactúan entre sí (hipótesis explicativa); y d) las líneas generales del tratamiento que se llevará a cabo y por qué.

3-Terapia. Es la parte más larga del proceso. Si bien su duración puede variar mucho dependiendo de cada caso, por regla general abarca un período que puede oscilar entre 2 y 9 meses. La frecuencia de las sesiones suele ser semanal al principio y de forma más espaciada posteriormente. En las sesiones se trata, en líneas generales, de enseñar al paciente de manera práctica y aplicada una serie de técnicas psicológicas, de habilidades, que le permitan afrontar más eficazmente sus problemas y reducir su sufrimiento psicológico. El paciente aprenderá al principio a aplicar estas nuevas habilidades en la consulta para pasar a aplicarlas después en diferentes situaciones cotidianas. En consecuencia, esto quiere decir que el paciente deberá adoptar un papel activo y participativo a lo largo de toda la terapia.

4-Prevención de recaídas y seguimiento.Las últimas sesiones de la terapia se dedican a diseñar un plan para prevenir posibles recaídas en el futuro, reduciendo al mínimo sus probabilidades. Por otra parte, en ocasiones se lleva a cabo alguna sesión de seguimiento más espaciadamente para controlar la evolución final del paciente