TABAQUISMO E HIPNOSIS

 Tabaquismo

________________________________________

El tabaquismo es una drogadicción. Los elementos más importantes del síndrome de dependencia de la nicotina son la tolerancia, la abstinencia, la pérdida de control y la persistencia en el consumo a pesar del daño físico que este comportamiento produce. El 70% de los fumadores desearía dejar de fumar, pero sólo un 8% son capaces de hacerlo sin ayuda. Según la OMS el tabaco mata hasta la mitad de los fumadores. La mayoría de los peligros del tabaco no se evidencian en la salud del fumador hasta transcurridos unos años o incluso décadas después de iniciar el consumo. El consumo de tabaco es uno de los principales factores de riesgo de varias enfermedades crónicas como el cáncer y las enfermedades pulmonares y cardiovasculares. Según datos de la OMS, en total la epidemia de tabaquismo mata cada año a casi seis millones de personas en el mundo. Además, se producen más de 600.000 muertes anuales en el mundo entre personas no fumadoras expuestas al humo del tabaco.

10 motivos para dejar de fumar:

___________________________

1. Evitará el riesgo de enfermedades cardíacas producidas por el tabaco.
2. Reducirá las probabilidades de padecer cáncer de pulmón, boca, laringe, vejiga, riñón.
3. Descenderá su tensión arterial y colesterol.
4. Mejorará su sentido del gusto y su olfato. Los alimentos tendrán mejor sabor y aroma.
5. Terminará con la bronquitis crónica, la tos y el catarro crónico.
6. Se cansará menos al hacer ejercicio.
7. Mejorará su fertilidad.
8. Mejorará el aspecto de sus dientes y encías.
9. Tendrá un gasto menos y ahorrará mucho dinero.
10. Mejorará su autoestima y, en consecuencia, su estado de ánimo.
En definitiva, y como corolario de este decálogo, dejando de fumar usted vivirá más y mejor.

Hipnosis para dejar de fumar

_____________________________

Existen diversos métodos para dejar de fumar no ofreciendo ninguno de ellos un éxito del 100%. La hipnosis ocupa un lugar destacado entre las técnicas eficaces para la deshabituación del tabaco, habiéndose empezado a publicar los primeros estudios sobre su eficacia en los años sesenta del siglo pasado. El tratamiento con hipnosis permite reducir notablemente los síntomas de abstinencia como son la ansiedad, la irritabilidad y el deseo de fumar. Nuestro programa de tratamiento se basa principalmente en el empleo de la hipnosis aunque incorporando también -según las características particulares de cada caso- técnicas de terapia cognitivo-conductual . El protocolo que seguimos consiste en la realización de una primera visita de recogida de información (historia clínica completa, etc.) y evaluación del patrón de tabaquismo, del tipo de fumador-a y del grado de adicción. En la segunda sesión se completa la recogida de información y se procede a evaluar la susceptibilidad hipnótica del paciente a fin de perfilar el tipo de tratamiento hipnótico que se empleará y para que el paciente empiece a familiarizarse con la hipnosis. Esta forma de proceder permite diseñar una estrategia de tratamiento muy personalizada, aumentando así las probabilidades de éxito del tratamiento. En la sesión número tres es cuando el paciente deja de fumar. Posteriormente se llevan a cabo sesiones de refuerzo (de una a tres, según el caso) con una periodicidad semanal, quincenal o mensual según las características y evolución del paciente. En total, el protocolo de tratamiento empleado oscila entre un mínimo de tres sesiones y un máximo de seis. La eficacia de este tratamiento es de aproximadamente el 70% al cabo de 6 meses. Esto es, de cada 10 pacientes, 7 dejan de fumar y continúan abstinentes al cabo de 6 meses.